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bilex
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2022年 04月 10日
bilexの日記, 2022年 04月 10日
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2022年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.5 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 10日:
889 kcal
脂質: 16.97g | たんぱく質: 28.57g | 炭水化物: 154.93g.
朝食:
Yupi Bolicious.
昼食:
Nasi Putih, Mie Bakso.
もっと...
1647 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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