2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1340 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 173.74g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Ikan Mas Goreng, Tahu Goreng. 昼食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Haan Wippy Cream, Chatime Matcha Tea Latte, Gula Pasir, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). もっと...
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1373 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ボディービル - 6 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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