2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1687 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 237.99g.
朝食: Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Patate al Forno, Pane Bianco, Porchetta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Crostata alla Marmellata, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 2 時間 20 分, 料理 - 20 分, 読む - 55 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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