|
можно ли за месяц набрать 4 кг? можно! со всей ответственностью заявляю...раз в неделю а то и два случаются страшные зажоры, не могу контролировать себя...пора идти к психологу чистить голову., живот, бока и руки...кошмар
|
52.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
|
1383 kcal
|
脂質: 51.65g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 134.87g.
朝食: Чизкейк банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сырники. 昼食: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Огурец, Цветная Капуста, Морковь. 軽食/その他: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
体重に変化ありません
|