2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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3386 kcal
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脂質: 171.44g | たんぱく質: 88.06g | 炭水化物: 393.17g.
朝食: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 夕食: Su Böreği, Cevizli Baklava, Mercimek Çorbası, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. もっと...
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3348 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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