LAdymistの日記, 2014年 07月 7日

I really expected to weigh more with the 4th of the july festivities and all that fair food lol

101.2 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 33.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1320 kcal

脂質: 64.00g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 90.00g.   朝食: Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham, Starbucks White Chocolate Mocha (Grande). 昼食: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry. 夕食: Arrowhead Water, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. もっと...

2765 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...