2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1483 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Smoothie de morango, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. 昼食: Kibe assado, Yoki Farofa de Milho, Etti Catchup Picante, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Claybom Margarina com Sal, Rapadura, Extra Pão Sovado, Itambé Iorgute , Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Gouda ou Edam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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