2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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2307 kcal
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脂質: 90.84g | たんぱく質: 124.20g | 炭水化物: 261.86g.
朝食: Мёд, Ананас, Иван-Поле Протеиновый Батончик , Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Черный. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Голубцы Ленивые. 夕食: Мёд, Соленья, Ананас, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. 軽食/その他: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 浴びる - 40 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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