2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
|
1494 kcal
|
脂質: 54.19g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 153.60g.
朝食: Ritter Sport Цельный Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с рисовой мукой, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Свеклы, Gold Fish Печень и Икра Минтая, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Киприно Сыр Лайт 15%, Ашан Язык Свиной Отварной. 軽食/その他: Киприно Сыр Лайт 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|