Nanyerickの日記, 2022年 04月 9日

2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:

210 kcal

脂質: 7.02g | たんぱく質: 10.73g | 炭水化物: 25.15g. 朝食: Ovo Frito, Café Brasileiro Café, Cuscuz (Cozido), Acqua Panna Água Mineral sem Gás. もっと...

4568 kcal

運動: 水泳（速い） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 10 分, caminhada - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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Nanyerickの体重の記録