2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1926 kcal
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脂質: 100.20g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 189.36g.
朝食: Wawa Red Grapes, Kroger Pecan Pieces, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Calidad Corn Tortilla Chips, Cactus, Cabbage , Pork, Zucchini. 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Large Cheeseburger . 軽食/その他: Kroger Baby Carrots, Avocados . もっと...
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2975 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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