2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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2002 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 251.45g.
朝食: Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 昼食: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), My Essentials Yellow American Cheese Singles, Aunt Hattie's Homestyle Split Top White Bread, Kroger Black Forest Ham, Duke's Mayonnaise. 夕食: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Food Lion London Broil. 軽食/その他: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Cucumber (Peeled), Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream. もっと...
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2755 kcal
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運動:
Treadmill - 1 時間, Elliptical Machine - 11 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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