2022年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1958 kcal
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脂質: 76.46g | たんぱく質: 111.97g | 炭水化物: 220.68g.
朝食: Passionsfrucht, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, SPAR Stangensellerie, Fenchel, Aldi Haferflocken, Weider Protein 80 Plus Vanille, Ananas, Banane. 昼食: Radieschen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Erdbeeren, Spitzpaprika. 夕食: Gurke (mit Schale), Ananas, Babybel Babybel Light, Hengstenberg Balsamico Bianco, Spinat, SPAR Stangensellerie, Olivenöl. 軽食/その他: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Lindt Schokolade 90%, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Belbake Backkakao, Edeka Bio Sojadrink Natur. もっと...
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2311 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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