2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1192 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 昼食: Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Суши WOK Классический Wok с Курицей. 夕食: Творожное Суфле. 軽食/その他: Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Суши WOK Wok Морской, Красное Яблоко. もっと...
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1425 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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