2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Sufresh Néctar de Maçã, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. 昼食: Mandioquinha, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Alface, Brócolis, Cebolas. 夕食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, President Manteiga com Sal. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Tostines Biscoito Maizena, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Kero Coco Água de Coco. もっと...
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1638 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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