2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
|
1582 kcal
|
脂質: 49.00g | たんぱく質: 55.04g | 炭水化物: 233.97g.
朝食: Карат Плавленый Сыр Дружба, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Макароны Отварные. 昼食: Бутерброд с Колбасой, Зеленый Перец, Щи с Мясом. 夕食: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Картофельное Пюре, Помидор Соленый, Котлета Домашняя. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Самарские Хлебцы Пшеничные, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
2734 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 59 分, Утренняя разминка - 31 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|