2022年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
|
962 kcal
|
脂質: 45.54g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 50.25g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Молочная Легенда Кефир 2,5%, Яйцо, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Borges Оливковое Масло Classic. 昼食: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Бухта Изобилия Семга, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная, Картофель Отварной. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Русберри Клубника, Домик в деревне Творог 5%. 軽食/その他: Zinus Кокосовое Молоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1778 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 41 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|