2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1189 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 128.94g.
朝食: Bolo de Fubá, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos, Serramar Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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