2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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2255 kcal
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脂質: 97.33g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 265.56g.
朝食: Сахарный Песок, Цельное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Финик, Зеленый Чай, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами, Простоквашино Кефир 2,5%, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами. 夕食: Вареное Яйцо, Клубника, Финик, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: 5 Морей Икра Трески, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сахар, Чай. もっと...
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2593 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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