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Bora minino. Devagar e sempre kkkkk
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90.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1548 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 104.57g | 炭水化物: 114.40g.
朝食: Vinho Branco de Mesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Mamão Papaia. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paganini Fettuccine, Carne Moída Refogada, Rúcula, Abobrinha, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Equaliv Body Protein, Espetinho de Carne, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo tipo Cottage. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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