2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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2281 kcal
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脂質: 120.02g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 233.25g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Great Value Party Mix, Pickled Egg. 夕食: Ketchup , Grimm's Yours Naturally Bavarian Smokies, Potato, Chicken Breast, Vegetable Oil. 軽食/その他: Oatmeal peanut butter bars, Cadbury Caramilk Bar. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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 コメント
2022年 04月 8日 投稿者: grammalaura
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DomOlive, I’m watching for your approach to maintenance. How does it feel to be so close to your goal?🤗👏🏻🇨🇦
2022年 04月 8日 投稿者: Maguscanook
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Ah thank you M. It’s definitely nice to be where I am now, I would not have thought this possible but here I am. My “plan” right now is to stick to 1500-1600 calories a day and see where it takes me. When the weight stops coming off I will have to do a reality check and think about what that number really means to me. I’m in this for the long run, it’s a way of life.
2022年 04月 9日 投稿者: DomOlive
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DomOlive, I’m with you all the way. I am seriously changing my eating and exercise behaviour for life. I am considering the same kind of plan once I reach goal. I realize that I can NEVER return to my previous eating style if I want to live a long and happy life.
2022年 04月 10日 投稿者: Maguscanook
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