2017年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 3日:
|
1650 kcal
|
脂質: 64.04g | たんぱく質: 106.55g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Lactel Закваска Лесные Ягоды, Розумний Вибір Курага, Помидоры, Швейцарский Сыр, Салтовский Колбаса Копченая Тирольская, Кофе с Молоком, Батон, De Luxe Овсянка. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Галичина Сметана 10%, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Капуста. 夕食: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. 軽食/その他: Всеслав Сухари Горчичные, Розумний Вибір Курага, Банан, Яготинский Творог 0,6%. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
スクワット - 20 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|