2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
|
2119 kcal
|
脂質: 116.76g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 206.56g.
朝食: Maydanoz, Biber, Ceviz, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Lavaş. 昼食前: İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. 昼食: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 間食: Çilek. 夕食: Lavaş, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter, Mantar, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. 夕食後: Çağla, Badem Şekeri. 軽食/その他: Hurma, Eti Karam Bitter, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|