2014年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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1914 kcal
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脂質: 87.42g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 108.40g.
昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Schweinehackfleisch, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Crunchips Paprika, Dornfelder. もっと...
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1962 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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