2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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2532 kcal
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脂質: 144.85g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлеб Черный, Красные Помидоры (Консервированные), Котлета Домашняя, Макароны с Тушенкой. 昼食: Rule 1 Протеин. 夕食: Джаз Арахис в Шоколаде, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Салат Оливье. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, ラジオ体操 - 45 分, 睡眠 - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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