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Guten Morgen, irgendwie dümpelt mein Gewicht gerade so hin und her. Die letzten Kilos in Angriff zu nehmen, um mein Ziel zu erreichen ist echt schwer😩Stecke in einem kleinen Loch und neige dazu, wieder in alte Essens Muster zu verfallen😭 Dabei weiss ich doch eigentlich, wie es geht 😞.
Habt ihr ein paar Tips, wie ich dieses Tief überwinden kann?
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76.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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2022 kcal
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脂質: 87.40g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 227.10g.
朝食: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 昼食: Duplo Black & White, Schwartau Corny Milch Classic, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Corny Big Schoko. 夕食: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20), McDonald's Chickenburger. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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