2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
|
1028 kcal
|
脂質: 44.47g | たんぱく質: 97.46g | 炭水化物: 59.43g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Zinus Кокосовое Молоко, Elza Цикорий Отборный, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Borges Оливковое Масло Classic. 昼食: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная , Агро-Альянс Кус-Кус, Картофель Отварной, Бухта Изобилия Семга. 夕食: Яйцо, Borges Оливковое Масло Classic, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Минтай. 軽食/その他: Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. もっと...
|
|
1769 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|