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Вот он - углеводный день. Бессмысленный и беспощадный.
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83.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
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1431 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 168.65g | 炭水化物: 50.40g.
朝食: Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Имунеле For Men Кофе, Вареное Яйцо, Мираторг Сердце Свиное, Говядина Лопатка. 夕食: Мираторг Сердце Свиное, Куриная Печень. もっと...
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3066 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
2014年 07月 6日 投稿者: Winnie:)
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Я знаю) Личку не читаешь чтоли?
2014年 07月 6日 投稿者: Coupe de Grace
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Причём ровно по расчёту - 4г воды на 1 г углей - вот они и полкило.
2014年 07月 6日 投稿者: Coupe de Grace
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ответила. мне чего-то никаких уведомлений не приходит =(
2014年 07月 6日 投稿者: Winnie:)
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Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
2014年 07月 7日 投稿者: Coupe de Grace
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Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
2014年 07月 7日 投稿者: Coupe de Grace
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Блин. Столько всего написано! Кошмар))) Попробую 3-1, по топику первому. Посмотрим что получится. Это контрольная неделя. Если - да, то присяду плотняком после отпуска.
2014年 07月 7日 投稿者: Coupe de Grace
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на самом деле чем реже углеводные дни, тем физически легче. парадоксально, но факт. после углеводных дней крышу уносит шо капец))
2014年 07月 7日 投稿者: Winnie:)
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Крышу уносит? Не знаю, вчера не заметил ничего. Зато овощей натрескался по самое небалуйся))
2014年 07月 7日 投稿者: Coupe de Grace
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