2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1226 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 24.21g | 炭水化物: 225.28g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola, Pisang Kepok Rebus, Yeo's Chrysanthemum Drink. 昼食: Monde Snack Spicy Tomato, Bin Bin Rice Crackers Original, Susu Kedelai, ABC Kecap Asin, Brokoli, Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 軽食/その他: Apel, Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. もっと...
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1755 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 11 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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