2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
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2310 kcal
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脂質: 99.09g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 239.25g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lemonade, Grape Leaves Stuffed with Rice, Noodle Soup, Cheese Roll, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad. 昼食: Lamb, Lamb Ribs (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lamb or Mutton Loaf, المراعي لبن, Cooked Rice, المراعي لبن. 軽食/その他: Kfc Zinger Fillet, Qatayef, Basbousa (Semolina Dessert Dish). もっと...
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2334 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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