2022年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1278 kcal
|
脂質: 33.48g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: 明美 原味杏仁, 7-11 蒸地瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 大約翰 起司芋頭(100%全麥). 昼食: 橙子, 全聯 金針菇, 7-11 蒸地瓜, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 野人舒食 墨西哥塔可. 夕食: 橙子, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-黑糖, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 香蕉. 軽食/その他: 高岡屋 極品味付海苔6束, 全聯 香芋布丁蛋糕, 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒. もっと...
|
|
1335 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 20 分, ヨガ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|