2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
|
1317 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 96.57g.
朝食: Yeşil Biber, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Yumurta, Zeytin, Torku Lor Peyniri , Namet Macar Salam, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 昼食: İçim Laktozsuz Süt , Pınar Doğal Yoğurt, Eti Karam Bitter. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食後: Eti Karam Bitter, Fındık, Hurma. 軽食/その他: Hurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lavaş, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|