2022年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
|
1864 kcal
|
脂質: 54.16g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 247.51g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, Зеленый Перец, Мастер Дак Суп Мясной с Макаронными Изделиями. 夕食: Капуста Тушеная, Окей Спаржа Маринованная по-Корейски, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут. もっと...
|
|
2837 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, Утренняя разминка - 30 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|