2014年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 6日:
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2611 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 252.52g | 炭水化物: 273.44g.
朝食: Body & Fit Ultra Fine Oats, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection, NOW Omega-3. 昼食: Koffie (Gemalen), Olijfolie, Ocean Steamer Tonijn in Water, AH Chinese Roerbakmix. 夕食: Conimex Sweet Chili Saus, Olijfolie, Lassie Toverrijst, Kipfilet. 軽食/その他: Koffie (Gemalen), Sanne cake, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Body & Fit Whey Perfection, bananen eiwit brood. もっと...
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3240 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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