2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1804 kcal
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脂質: 90.94g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 128.17g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Torta de Frango, Sopa de Batata, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Banana, Maçã. もっと...
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2604 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, Air Climber - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, テニス - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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