2022年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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2902 kcal
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脂質: 69.26g | たんぱく質: 212.51g | 炭水化物: 355.63g.
朝食: Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Greyfurt, Kerem Labne, Migros Muz, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Fileto, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 昼食: Efsane Baldo Pirinç. 夕食: Ekmecik Bohça Mantı, Ev Yapımı Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Fileto. 軽食/その他: Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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