2014年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 6日:
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997 kcal
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脂質: 16.93g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: HAK Verwenfruit Appel Mango Passievrucht, Heinz Tomato Ketchup, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Aardappelschijfjes. 軽食/その他: Nectarines, Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket. もっと...
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2371 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 11 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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