|
Menos 26kg 💪
|
113 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
|
1963 kcal
|
脂質: 46.56g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 313.54g.
朝食: Tchê Pão Pão de Forma Integral, Santa Clara Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Caturra, Soberana Aveia em Flocos. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Isabela Cookies Tradicional, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Zaeli Arroz Parboilizado, Isabela Massa Penne com Ovos. 夕食: Parati Cookie Tradicional , Alface, Couve flor a mi modo. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Tchê Pão Pão de Forma Integral, Nestlé Nescau, Santa Clara Leite Semidesnatado. もっと...
|
|
3919 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 37 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 18 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|