2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1188 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Requeijão, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Repolho Refogado. 夕食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: Betânia Iogurte Desnatado com Preparo de Ameixa , Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana Low Carb, Itambé Doce de Leite com Coco . もっと...
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2726 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 6 分, ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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