2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
|
1537 kcal
|
脂質: 74.19g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Semidesnatado. 昼食: Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食後: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. 間食: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. 夕食: Wickbold Wrap Proteína , Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Banana Prata. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|