2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
|
1412 kcal
|
脂質: 47.28g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 138.44g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve Manteiga Crua, Melão Amarelo, Gengibre, Marilan Magic Toast Integral. 昼食: Tomates, Rúcula, Acelga, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Lentilha, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Couve Manteiga Crua, Pronto Light Sopa de Palmito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Canela, DIA Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Margarina, Pão de Forma, Laranjas. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|