2014年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 5日:
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1685 kcal
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脂質: 84.46g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salam, Sucuk, Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumuşak Simit, Poğaça, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sigara Böreği, Bazlama, Gözleme, Nutella Çikolata, Reçel Konserveleri, Bal. 昼食: Lokum. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pide Ekmeği, İskender Kebap, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. もっと...
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2275 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 9 時間, ショッピング - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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