2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
|
1746 kcal
|
脂質: 79.97g | たんぱく質: 82.80g | 炭水化物: 138.11g.
朝食: Zeytin, Ceviz, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. 昼食: Hurma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Çörekotu, Duru Çiya , Tarçın, İçim Laktozsuz Süt , Ülker Bitter Çikolata %60, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 間食: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Bitter Çikolata %60, İçim Laktozsuz Süt , Dietto Dietto. 夕食: Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食後: Altınbaşak Light, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Karam Bitter, Peynes Lor Peyniri, Pınar Doğal Yoğurt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|