|
Хочу эту неделю без срывов. До сих пор на интервальном голодании по самой простой схеме 18/6. В 10 начинаю в 18-18:30 стараюсь прикрыть рот. Помогает вечером часов в 21-22 сладкий чай : это я прямо для себя открытие сделала. Раньше не пила никогда сладкий чай, а теперь вечером с сахзамом и жизнь наладилась и мозги и живот после ничего не просят 👌
|
53.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
|
899 kcal
|
脂質: 30.79g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 75.54g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 06.04. 昼食: Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Ароматная курица. 夕食: Ашан Киви, Кококейки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Кококейки, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|