2022年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1172 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 198.51g.
朝食: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Merah Manis, Tomat, Jahe, Ladang Lima Korean Beef Mushroom. 昼食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Bin Bin Rice Crackers Original, Pecel, Karedok, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih, Monde Snack Spicy Tomato. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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1882 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 29 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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