2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1908 kcal
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脂質: 87.34g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 211.97g.
朝食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Capocollo, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Esselunga Schiacciata Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2155 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 立つ - 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 51 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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