2014年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 5日:
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1199 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 55.57g | 炭水化物: 155.51g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Falafel, Mora Pikanto, Mexicano, Tons Spaanse Mayonaise. 軽食/その他: AH Yamato Mix, OLA Raket, Radijs. もっと...
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2482 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 運転 - 30 分, 座る - 10 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 3 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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