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Bom dia! Sei que tive o aumento de peso, e sei porque, bem após quase 15 dias doente e ter emagrecido, um pouco eu recuperei outro tanto aumentei mesmo porque ando com fome e até teria o controle mas como farei vários exames pank começando pelo que farei jejum amanhã e com certeza eliminarei peso, preciso ter um pouco mais de forças para aguentar, amanhã jejum praticamente o dia todo com laxantes e depois o conhecido de alguns o horroroso porém necessário manitol e segunda pela manhã cedinho enfim o exame! Ótimo fim de semana a todos!!!
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50.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 5日:
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1758 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 206.11g.
朝食: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Tomates Cereja, Cebolas, Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Aipim (Cozido), Quiabo, Brócolis, Alface, Rúcula, Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: St. Dalfour Geléia de Framboesa, President Manteiga com Sal, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Tostines Biscoito Maizena, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Uvas, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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2190 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ハイキング - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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