Will bis nach meiner OP auf jeden Fall mindestens bei 89,5 kg (wie am Tag der Diagnose 02.07.2014) bleiben !!!! Das wird wohl das einzige Ziel sein, was ich für die nächsten 3 Monate (ohne jegl. Bewegung)welches ich auch erreichen kann.
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90.8 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 5日:
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1420 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 111.49g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pink Lady Äpfel, Kamps Roggenbrötchen, Roi De Trefle Echt Französischer Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Butter. 昼食: Aldi Putenschnitzel, Aldi Rote Grütze, Mandeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Chinakohl. 夕食: Aldi Putenschnitzel, Knoblauch, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). もっと...
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2760 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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コメント
Das schaffst du. Aber pass gut auf dich auf.
2014年 07月 5日 投稿者: Cocktailnase
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Danke für deine Unterstützung!
Hilft mir sehr!!!
Alle meine Bekannten sagen, dass ich ein durch und durch positiver und zielstrebiger Mensch wäre, nur momentan fällt es mir unsagbar schwer überhaupt an mein Ziel zu glauben.
2014年 07月 5日 投稿者: Marcsmama
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Glaub mir sich kenne so momente .... zum glück überwiegt schnel wieder der Optimismus
2014年 07月 5日 投稿者: Cocktailnase
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@Marcsmama möchte mich mal dazu melden, es wird immer mal Tiefen geben, aber solange du an dich glaubst weißt du auch am Ende des Tunnels brennt immer ein Licht..Das Motto heißt ...Wir geben NIE auf..:)) Glaub daran ..Alles wird gut..
2014年 07月 5日 投稿者: brave0402
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Ich habe auch eine ganze Weile gekämpft um mein Gewicht zu halten und nicht weiter zuzunehmen. Hatte damals eine Trigeminusneuralgie und musste Antiepileptika nehmen. Das hat mich richtig aus der Bahn gehauen, total antriebslos gemacht. Es war schwer, aber nicht unmöglich. Ich habe erst danach abgenommen, währenddessen ging gar nichts :(
2014年 07月 5日 投稿者: Ismelda
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