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DAY 116
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52.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1041 kcal
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脂質: 29.23g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kelapa Kering, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Nasi Putih. 昼食: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Apel (tanpa Kulit). 夕食: Finna Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Sayur Lumpia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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